Heute widme ich mich einer ganz besonderen Kombination von Arzneipflanzen, die eine natürliche Unterstützung für Immunsystem, Geist und Seele darstellen.
In einer Zeit, in der unser Immunsystem besonders gefordert ist, lohnt sich der Blick in die Natur. Pflanzen begleiten die Menschheit seit Jahrtausenden – nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental.
In diesem Artikel stelle ich dir fünf kraftvolle Pflanzen und ihre ätherischen Öle vor, die sowohl schützend als auch stärkend wirken können: Wildorange, Nelke, Zimt, Eukalyptus und Rosmarin. Vielleicht ruft schon der Gedanke an diese Düfte bestimmte Bilder oder Gefühle in dir hervor. Das ist gut, denn so wird unsere Fantasie angeregt.
Wildorange – das Öl der Fülle und Lebensfreude
Wildorange – das Öl der Fülle und Lebensfreude
Das ätherische Öl der Wildorange (Citrus sinensis) wird durch Kaltpressung aus der Schale gewonnen. Ursprünglich stammt die Pflanze aus China, heute wird sie vor allem im Mittelmeerraum angebaut.
Wildorange ist ein warmes, weiches Zitrusöl, das für viele – auch für mich – stark mit Freude und Leichtigkeit verbunden ist.
Körperliche Wirkung können sein:
- antiseptisch
- unterstützt die Hautregeneration
- verdauungsfördernd, krampflösend und blähungstreibend
- appetitanregend (auch bei Kindern)
- beliebt in Cellulite-Ölen
Mentale Wirkung: Wildorange wirkt beruhigend, harmonisierend, ausgleichend, stimmungsaufhellend und angstlösend.
Wichtige Inhaltsstoffe: Limonen, Myrcen, cis- und trans-Carveol – Limonen kennt der ein oder andere vielleicht aus dem Zitronenöl.
Gewürznelke – das Öl der persönlichen Grenzen
Der intensive Duft der Nelke (Syzygium aromaticum) ist vielen aus der Weihnachtszeit bekannt. Das Öl wird aus den getrockneten Knospen mittels Wasserdampfdestillation gewonnen.
Schon im alten China wurde Nelkenöl als stark keimtötendes Mittel eingesetzt, etwa bei Cholera oder Tuberkulose. Heute ist es vor allem für seine Wirkung bei Zahn- und Mundbeschwerden bekannt.
Beschriebene körperliche Wirkungen:
- stark keimtötend und antibakteriell
- schmerzlindernd und leicht betäubend
- entzündungshemmend
- krampflösend und blähungstreibend
- lokal anwendbar im Mundraum (z. B. mit Wattebausch)
Der Hauptwirkstoff Eugenol ist für die lokalanästhetische Wirkung verantwortlich.
Hinweis: Nicht geeignet für Schwangere, da es wehenfördernd wirken kann. Spannend ist, dass es in der alternativen Geburtsheilkunde angewendet wird.
Mentale Wirkung: Nelke wirkt stimmungsanregend, nervenstärkend und sehr klärend – ein Öl, das helfen kann, die eigenen Grenzen zu spüren und zu schützen.
Zimt – wärmend und stabilisierend
Zimtöl wird aus der Rinde von Cinnamomum ceylanicum (Ceylon-Zimt) gewonnen. Bereits im alten Rom schätzte man seine antiseptische und magenfreundliche Wirkung.
Beschriebene körperliche Wirkung:
- antiseptisch und entzündungshemmend
- adstringierend
- krampflösend
- hilfreich bei Atemwegsbeschwerden
- bekannt für seine blutzuckerstabilisierende Wirkung (gut belegt durch Studien)
Gemeinsam mit Nelke wird Zimtöl gern bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum eingesetzt.
Hinweis: Kann ebenfalls wehenfördernd wirken – in Schwangerschaft meiden.
Mentale Wirkung: Zimt schenkt ein Gefühl von Wärme, Geborgenheit und innerer Stärke und ist ein typisches Vata-Öl.
Wichtige Inhaltsstoffe: Zimtaldehyd, Eugenol, Zimtsäure
Eukalyptus – befreiend und schützend - das Öl der Befreiung
Eukalyptusöl (Eucalyptus globulus) wird aus den älteren Blättern des Baumes destilliert. Der Eukalyptus stammt ursprünglich aus Australien und gehört zu den größten Bäumen der Erde. Stell dir mal diesen schönen großen Baum vor.
Körperliche Wirkung, die in der Literatur beschrieben sind:
- antiseptisch und entzündungshemmend
- schleimlösend
- erleichtert das Abhusten
- kühlend und erfrischend
Den Inhaltsstoff 1,8-Cineol kennt vielleicht der ein oder andere aus der Apotheke.
Studien zeigen, dass eukalyptushaltige Raumsprays die Keimzahl in Innenräumen reduzieren können – ein deutlicher Hinweis auf seine schützende Wirkung.
Hinweis: Nicht für Kinder unter 2 Jahren geeignet (Gefahr von Bronchospasmen).
Mentale Wirkung: Eukalyptus kann belebend und anregend wirken und vermittelt für mich ein Gefühl von Befreiung und Klarheit.
Rosmarin – das Öl des Wissens und der Stärke
Rosmarin (Rosmarinus officinalis) galt in der Antike als heilige Pflanze und wurde bei Hochzeiten sowie als Schutzräucherung verwendet. Das ätherische Öl wird aus dem blühenden Kraut gewonnen.
Körperliche Wirkung, die in der Pflanzenheilkunde oft beschrieben werden:
- kreislaufanregend
- durchblutungsfördernd
- antiseptisch und entzündungshemmend
- krampflösend
- unterstützend bei Husten, Bronchitis und Schnupfen
Rosmarin ist ein klassisches Kapha-Öl und eignet sich besonders bei Trägheit und Erschöpfung.
Hinweis:
- Für Kinder erst ab 6 Jahren
- In der Schwangerschaft nur nach Rücksprache
Mentale Wirkung: Rosmarin kann stärkend, stabilisierend und zielorientierend wirken.
Außerdem kann es Konzentration und Gedächtnisleistung fördern.
Was verbindet denn jetzt all diese Öle?
Alle fünf Pflanzen haben eines gemeinsam:
Wenn du aufmerksam gelesen hast, ist dir vielleicht aufgefallen:
Sie können antiseptisch wirken.
In Kombination verstärken und ergänzen sie sich gegenseitig – diese Synergie ist das Besondere. Synergistische Wirkungen findet man sehr häufig bei Pflanzen. Denn die genaue feinstoffliche Zusammensetzung der Natur kann keiner so schnell nachahmen;-)
(Hinweis: Keine Heilversprechen. Die Informationen basieren auf Aromatherapie- und pharmazeutischer Fachliteratur.)
Mental:
- Rosmarin: stärkend, stabilisierend
- Zimt: wärmend, geborgen
- Wildorange: stimmungsaufhellend, angstlösend
- Nelke: nervenstärkend, Grenzen klärend
- Eukalyptus: befreiend, anregend
Gemeinsam können sie uns mental sehr gut unterstützen – besonders in fordernden Zeiten.
Zusätzlich unterstützen einige Öle den Schleimabtransport und wirken entzündungshemmend – ideal in Erkältungs- und Grippezeiten.
Sicherheitshinweis: Schwangere, Stillende und Kinder bitte individuell beraten. Grundsätzlich frühestens ab 6 Jahren.
Abschlussgedanken:
Die Natur hält so viele wertvolle Geschenke für uns bereit – und das Schöne ist, wir können uns jederzeit wieder dafür öffnen. Und sich mit der Schwingung von ätherischen Ölen durch den Tag tragen zu lassen, hat etwas ganz Besonderes. Sei es zum Schutz, zur Desinfektion oder einfach als persönliches Wellness-Gefühl, du tust dir mit ätherischen Ölen und Pflanzenheilkunde definitiv etwas Gutes. Ich selbst möchte es nicht mehr missen.
Alles Liebe
Madeleine
